2015-02-06 15:31
Як і обіцяла, звітую про результати схуднення. Власне, результати досить скромні: майже за місяць я втратила 3,6 кг, причому це за перші два тижні дієти. Потім вага стала і не рухається далі. Я знаю, що таке буває, тому намагаюсь не розчаровуватися і продовжувати дотримуватися правил харчування, перш ніж пробувати якісь інші методи схуднення. Але, чесно кажучи, це важко.
Виявляється, дотримуватися дієти на роботі майже неможливо: як не плануй режим харчування, все одно при 8-годинному робочому дні доведеться їсти на робочому місці 2 рази, до того ж час прийому їжі не співпадає з часом обіду. Це незручно. Є ще одна проблема, пов’язана з вживанням 1,5-2 л води: вибачте, але це передбачає, що туалет має бути десь поруч весь час.
Коли я тільки почала худнути, мені весь час хотілося їсти, і я обирала серед продуктів ті, що важать найменше і водночас найпоживніші. Потім я помітила, що внаслідок цього майже припинила вживати фрукти і овочі, і трохи переформатувала прийоми їжі: зараз у мене три основних прийоми їжі і два або три другорядні – фрукти, овочі, тощо. Чи дотримуюсь я дієти на 100%? Якщо чесно, то ні. Наприклад, в обід, якщо я їм суп, я не відміряю 200 г, а з’їдаю повноцінну порцію. Так само, якщо я з’їдаю велике яблуко, я не ріжу його на частини по 150-200 г і навіть можу його чимось заїсти. Тож, мабуть, не дивно, що я не так стрімко худну, як би мені хотілося.
Коментарі 6