Як боротися зі стресом ?
При боротьбі зі стресом важливо пам'ятати, що повністю від нього позбавитися не вийде, тому що все життя людини - це безперервний стрес. Він є нормальним станом індивідуума . Коли ж йдеться про стрес, як про шкідливий для здоров'я явище, мається на увазі дистрес , або надто великий звичайний стрес, що може негативно вплинути на здоров'я.
Причин для появи негативного стресу може бути безліч. Це і надмірна завантаженість на роботі, і постійні конфлікти з оточуючими , і невдоволення життям , і багато іншого , з чим може зіткнутися будь-яка людина . Знайшовши справжню причину виниклого дискомфорту, треба зробити все, щоб усунути стресогенний фактор , або хоча б зменшити його дію.
Коментарі 1