Типи тілобудови та спосіб їх визначення

А чи знаєте ви як правильно визначити свій тип тілобудови? Умовно виділяють три #ТипиТілобудови, а саме:
1. Ектоморфний тип. Характеризується худорлявою статурою із довгими тонкими кінцівками.
2. Мезоморфний тип. Широкоплечі люди із щільною мускулатурою, статура вирізняється пропорційністю форм і розмірів.
3. Ендоморфний тип. Статура масивна, округла; широкий таз і велика кількість підшкірного жиру.
Звичайно, можна визначити свій тип статури просто подивившись в дзеркало, але існує і інший метод. Потрібно виміряти окружність свого зап'ястя у його найтоншому місці, а далі порівняти свій результат із наступними даними.
Отже, для чоловіків прийнята наступна шкала:
1. Ектоморфний тип - менше 18 см;
2. Мезоморфний тип -18 - 20 см;
3. Ендоморфний тип - більше 20 см.
Шкала для жінок:
1. Ектоморфний тип - менше 15 см;
2. Мезоморфний тип -15 - 17 см;
3. Ендоморфний тип - більше 17 см.
Звісно ж, не можна стовідсотково стверджувати про належність до конкретного типу, так як говорять, що всі вони у чистому вигляді практично не зустрічаються. Також хочу уточнити, що вищенаведені параметри орієнтовані на дорослих чоловіків та жінок середнього зросту. Визначення свого типу тілобудови особливо необхідне коли плануєте зайнятися спортом, так як не для всіх одні і ті ж вправи будуть однаково ефективними.
А ви правильно визначили свій тип статури? ;) Я, виявляється, мезоморф :)
+2

Comments 24

  • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-07-29 11:48:10) #
    Дааа, озадачила Ксюша, озадачила.... по внешнему виду тяжело определить всё же. Я вот смотрю на верхние фото ваших качков и мне кажется. что первый просто перекачанный, а последний - недокачанный )))) А я, по запястью, эктоморф )) Хотя, наверное, визуально больше Мезоморф как и вы.
    • Evangelina Evangelina (2015-07-29 11:59:55) #
      Ахххахааха, перекачаний і недокачаний, аахахахаха, ржунемогу :)
      • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:04:37) #
        Але ні, подивіться на їхні талії! В першого широка грудна клітка, йому треба ребра видаляти щоби була така талія як у останнього. А в останнього все-таки не буде стільки м'язової тканини щоби "перекачатися" як перший :)
    • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:01:45) #
      Ого, у вас таке тонке зап'ястя? У мене 16см - то якраз вписуюся в діапазон мезоморфа (15-17). та я і так по тілобудові бачу, що більше до цього типу відношуся.
      • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-07-29 12:06:19) #
        у меня запястье - 14 см., щиколотка -19 см. шея - 33 см.... это три моих самых тонких места )))))) больше нету ничего тонкого )))))
        • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:10:01) #
          Оце у вас рученька! Я завжди мріяла про таку тоненьку руку, але ж ні! Народилася вже така аж 16 см! :) Зараз поміряю решту, але не факт, що признаюся, бо й так знаю, що не надто тонкі ці частини тіла :)
          • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-07-29 12:13:21) #
            тю, Ксюша, на вас!))) ну не 30 же см. у вас запястье! ))) что за комплексы? вот давайте вы меня переплюнете в бёдрах и талии и вам сразу же полегчает )))
            • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:16:23) #
              Та де там :) А чогось про бюст ви і не згадуєте, певно впевнені, що там точно не переплюну :))))))
          • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:14:22) #
            Щиколотка 21 :( А от шия - 32! Ще б довжину якось виміряти, бо про шию знала, що вона в мене "лебедина" :)
            • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-07-29 12:20:18) #
              ))) ну вот видите! ))) Лебедь - Ксения! )))
              • Evangelina Evangelina (2015-07-29 12:21:23) #
                Шия - то моя гордість! :)
    • Missis_Chu Missis_Chu (2015-07-30 14:24:11) #
      Всі вони докачані, ага;)))
  • kykana kykana (2015-07-29 17:04:29) #
    і що ви думаєте, все переміряла))) чоловік прийде з роботи, засне і його поміряю, бо так не дасть)))
    15, 5 см - ну майже золота середина))) А про решту промовчу)))
    • Evangelina Evangelina (2015-07-29 17:21:17) #
      О, то ви також у нашу компанію мезоморфів :) Та кажіть вже усе, що там приховувати:)
    • Evangelina Evangelina (2015-07-29 17:22:01) #
      Я свого також, напевне, переміряю, а то поки що маю сумніви щодо нього, вірніше його типу :)
  • Missis_Chu Missis_Chu (2015-07-30 14:30:39) #
    У мене зап"ястя 13 см. 13 СМ!!! Ні в кого не бачила такого тоненького, навіть у своїх худющих від природи подруг. При тому, що фігура у мене далеко не ектоморфна. Ще чула, що у ектоморфів (вони ж астеніки) високий зріст, сильно виділяються ключиці (це є), маленькі груди, тонка талія (це неправда! все життя товста (ну, відносно) талія бісить). Так шо, я, мабуть, змішаний тип. Звідти шматок, звідси шматок...))))
    • Evangelina Evangelina (2015-07-30 16:19:45) #
      Дійсно цікаво, і таке вжитті буває! Так, ектоморфи зазвичай худющі і довгі :) Значить, ви виключення із правил, або як і кажете - змішаний тип :)
      • Missis_Chu Missis_Chu (2015-07-30 17:30:16) #
        Ну, я не пампушка, правда. Але 92/67/94 при зрості 172см - це і не тростинка, як на фото у пості)))
        До речі, щодо фото... Чому чоловіки там дійсно підкачані, навіть ендоморфи, а жінки, середня і ліва особливо, відверто пухкенькі за рахунок ну ніяк не м"язів?
        • Evangelina Evangelina (2015-07-30 17:56:44) #
          То ви більше на мезоморфа схожі якщо судити по параметрах. І зріст не малий ( у мене 170), бо ендоморфи зазвичай низькі. А підкачаних представили на фото аби гарно виглядало :)
          • Missis_Chu Missis_Chu (2015-07-30 22:56:30) #
            я на ендоморфа не претендую)
            • Evangelina Evangelina (2015-07-30 23:11:08) #
              Та то я просто уточнила на рахунок ендоморфів :)
  • Tan4ik_tes Tan4ik_tes (2015-07-31 00:10:36) #
    Капець - 12 см( Чи то недоросток, чи всохлася вже(( А думала, що потраплю в вашу компашку)

    Взагалі ж мені здається, що цей тест не дуже вже й правильний, бо на худющу і довгу з своїми 163 см ніяк не потягну.
    • Evangelina Evangelina (2015-07-31 10:59:48) #
      ОГО! Рекорд поки що у вас! :) Я тут по ходу Кінг Конг чи що )))))))))))) Мабуть, і не надто точний, бо він в принципі орієнтований на середній зріст, але 163 я б не сказала, що це не середній :( Одним словом у нас є всього різного намішано :)

Feedback to administration:

 Technical page of the site:

 
- contact here with questions and suggestions as public (comments) and private (chat).