Irina_Dor

2015-02-07 07:22

Зимова депресія

Вже третій день поспіль прокидаюся з таким жахливим настроєм. Апатія, смуток, туга ... Як тільки замислюєшся над тим, що батьки там, де війна, хочеться плакати не перестаючи. Ще й погода дощова, плаксива така, наганяє тугу.
Хочеться радості, сонечка, спокою і миру в душі. Може бути це зимова депресія? Давайте боротися з нею разом. У кого є які рецепти?
П.С. Відразу зазначу, цитрусові і гліцин вже не допомагають.
10

Коментарі 35

  • 2015-02-07 12:40
    Если родители в зоне боевых действий - никакие лекарства не помогут. У Вас эмоциональная проблема, а не физиологическая...Это не болезнь - это беда... 
    Могу посоветовать следующее: 
    1. Молитва за защиту над вашими родителями, доверьте это Богу. 
    2. Ищите внутренний ресурс изменения эмоционального фона. А именно - что Вас радует, воспоминания, мысли, действия? В данном случае надо использовать по максимум ВСЁ. Включите ритмичную и приятную для вас музыку и потанцуйте. Даже если Вы этого никогда не делали - попробуйте, это отличное средство в арт-ресурсной психотерапии.  
    3. Каждый раз просыпаясь в таком состоянии - ищите смысл в сегодняшнем дне, цель. Например - я должна ОБЯЗАТЕЛЬНО встретиться с подругой, другом; выбрать/найти/сходить/купить что-то нужное; связать шарфик; посмотреть с детьми фильм и обсудить; постирать/погладить; приготовить что-то особенное; позвонить-пообщаться (людей выбирайте исключительно с позитивным мышлением, не нытиков). Другими словами, Вам нужна цель=смысл этого дня, которая бы увлекла. 
    4. Опять таки поиск ресурса - наверняка, у Вас уже есть опыт победы над хандрой. Вспомните, КАК и КАКИМИ СРЕДСТВАМИ Вы это сделали и примените ту же схему сейчас. 
    5. Помните, Вы не одиноки в этой беде и есть сотни, тысячи людей, которые молятся за спасение, сохранения и своих близких и всех, кто оказался в этой беде. Есть люди с огромным сердцем, которые заботятся о тех, кто там находится: кормит, помогает с эвакуацией. 
    Держитесь!!! И боритесь!!! Я абсолютно уверена - Вы достаточно сильный и мудрый человек, чтобы справиться!!!
    • 2015-02-07 17:29
      Навен, вы вернулись?!!!
      • 2015-02-07 17:44
        не...мимо пролетала...не могла оставить Человека наедине с бедой...
        • 2015-02-07 17:51
          Не улетайте!
          • 2015-02-07 18:25
            :)) ох спасииибо, оч прияно :)) Ну вот...не от меня зависит ;)
        • 2015-02-07 17:51
          спасибо, Навен) Я все это знаю, сама психолог. Но как говориться, сапожник без сапог. Когда беда приходит, сложно с ней справиться самой. Спасибо еще раз за поддержку
          • 2015-02-07 18:18
            не-не-неее!!! Что значит сапожник без сапог??? Любой практикующий психолог обязан проходить супервизию...практикующие психологи Киева и тех, кто задействован в волонтёрской работе нашей ситуации сегодня проходят такие встречи до 7-12 в год!!! Психолог - это не сапожник!!!
            • 2015-02-07 18:51
              К сожалению, я в декрете. С удовольствием бы посетила такие встречи
              • 2015-02-07 20:18
                Ирина, Вы меня ещё больше пугаете...это не встречи...это консультация психолога у более квалифицированного психолога. В принципе это обязательное условие для любого работающего психолога минимум 4 раза в год...а вообще, количество по мере необходимости. И если Вы психолог, то уж как ни кто другой знаете последствия...Полюбите себя!!! И берегите себя!!! Тем более, если у Вас маленькая детка :)
                • 2015-02-07 22:19
                  Консультация, это тоже встреча)
  • 2015-02-07 13:24
    Згідний з Naven911. Тут важко порадити якийсь рецепт, хіба що спілкування з людьми, які вам до вподоби і заняття спортом можливо зможуть трохи полегшити ваш емоційний стан. Але найкраще порадив би вам звернутися до психолога.
    • 2015-02-07 17:52
      Да, спасибо. Уже говорила, сапожник без сапог
  • 2015-02-07 13:26
    Колись, всі ці події підуть від нас. Увесь цей жах закінчиться. Кожного ранку ми усі просинаємось з бажанням одного, почути, що все скінчилось, війни більш немає, а на Донбас їдуть різні люди, лікарі, будівельники, які відстроять, вилікують землю і людей. І все знову буде добре, як колись. 
     
    Ви і ваші батьки обов'язково будете разом зустрічати свято, і обговорювати ці події як жахливий сон, а потім розказувати дітям як це все було. Все буде позаду, віримо в це ми всі, мільйони людей вірять. Тримайтесь будь-ласка, і якщо буде нагода переказуйте батькам, що всі ми завжди разом з ними, ми кожного дня молимось, чекаємо закінчення цього жахіття, і дуже хочемо скоріше побачити усміхнені, щирі обличчя людей, наших рідних мешканців Донбасу.
    • 2015-02-07 17:51
      спасибо Вам огромное
  • 2015-02-07 17:33
    Мне понравилась статья reussite: "Чотири слова, які перевернули моє життя: "Хочеш бути щасливим - будь!" Як все просто! Все в нашій голові. Наше щастя залежить не від того, що ми маємо, а від того, як ми до цього ставимось.... Звісно, є проблеми, які дуже засмучують, але на все свій час. І ці проблеми вирішаться, нічого вічного немає." Словами Энтони де Мелло: "Любая печаль, независимо от причин, - это жалость к себе самому." Перестаньте себя жалеть, когда вы не можете ничего изменить и примите ситуацию такой, какой она есть.
    • 2015-02-07 17:52
      В корне неверная и опасная идеология!!! Удобная для виртуальных лже-психологов и толкателей своих пагубных идей... Надо дифференцировано подходить к проблемам..где таки разбираться с мыслями, а где - искать помощь толкового психолога. И в данном случае уже есть необходимость в психологе. Человек на грани...в ходу уже активный препарат...учитывая мотив... 
      Так что, Татьяна, Ваш совет реально вредный и не полезный!
      • 2015-02-07 18:24
        А я в чомусь погоджусь з Тетяною. Наприклад, скоблячи по померлих, ми, хоч це і важко признати, більше жаліємо себе, бо просто не знаємо як без них бути. 
         
        Ірино, не звертайте увагу на цю фразу - з вашими рідними все буде гаразд. Я вірю, що мир скоро прийде!  
         
        Далі, жаліючи себе, наприклад, через важке фінансове становище, ми забуваємо про дітей у Африці, які вмирають з голоду. Але ж проти них ми просто багатії. Підхвативши ОРЗ, ми плачемся, що захворіли, проте є багато страшніших і навіть невиліковних хвороб. Ті люди справді мучаться.  
         
        Провівши такі аналогії можна зрозуміти, що ми щасливі люди, а дрібні неприємності, які з кожним стаються по життю, все-рівно колись закінчаться. Радіймо, що ми проснулися зранку!
        • 2015-02-07 18:31
          А разве эта тема о затянувшей скорби по умершим?!...
          • 2015-02-07 18:42
            По темі посту другий абзац. Я вважаю, що просто портібно вірити і не втрачати надію на краще. Це єдине, що я можу порадити як звичайна людина без диплому психолога. 
             
            Ви ж чомусь зачепились за першу фразу, якою я прокоментувала своє віднощення до цитати з коментаря Тетяни.
      • 2015-02-07 19:49
        Это вы Глицин активным препаратом назвали? Вы что, Навен?! Глицин - детские игрушки. Никакой он не "активный". Его и детям и взрослым приписывают (без рецепта) при лёгких нарушениях сна и пошаливании нервишек. и мой совет просто не может быть вредным по той простой причине, что только сам человек может настроить себя. Потому у некоторых истерика по поводу сломанного ногтя, а кто-то мужественно переносит смерть своего ребёнка. Вы отправляете Ирочку к психологу, а именно всё это психолог и будет говорить. Взять себя в руки и заняться самовоспитанием.
        • 2015-02-07 20:10
          ))) и шоб вы только понимали, не всё, что сегодня продают без рецепта - детский препарат!!! Это вам не совок, где за такие "приписывания" можно было работу потерять...
          • 2015-02-07 20:13
            а "это" говорить будет НЕ психолог,а идийот, с дипломом психолога )) уж поверьте...таких дипломированных дебилов, увы, хватает, только людей ещё больше психически калечат...головы бы им электрошокером прочистить, и дипломы поотбирать без права работать даже санитарами!!! :/
            • 2015-02-07 20:26
              Очень странный у вас настрой.... А что вы чуда ждёте от психолога. Психолог - это "копание" в ваших мозгах (немного) и больше в чувствах. И всё. Но все эти бла-бла-бла (прошу прощения у Ирочки и др. специалистов-психологов) сводятся к одной идее = работа над собой. Это я сократила все сеансы разговоров с психологом и выдала основной результат. А Ирочке скажу, что когда все живы и здоровы нечего хандрить. Переживать - одно, впадать в дипрессняк - крайнее бесполезное дело. нужно встряхнуться и найти силы поддерживать родных Там, потому что им намного хуже. Иногда нужно не жалеть дипрессирующего человека, а дать ему подзатыльник со словами: "Оглянись, что ты делаешь? У тебя есть ребёнок, о котором ты обязан заботиться."
              • 2015-02-07 21:31
                ))))) ох, Татьяна, у вас такое...интернетовское понимание психолога, прям улыбнули реально ))))
                • 2015-02-07 21:41
                  Предвзятое отношение. Зря вы так думаете... вы же ничего обо мне не знаете. А вдруг я работаю психологом или имею огромный опыт посещения практикующего психолога?
                  • 2015-02-07 22:26
                    Таня, как ты там говорила, девочки не ссорьтесь. Родные позвонили, хоть и громко у них очень, но Слава Богу живы! Я уже рада безумно! Просто ночью прочитала, что у них были прилеты, вот и вошла в такое состояние. Сейчас я держу на руках малыша, котоырй мирно сопит, знаю, что родители там мирно спят... И больше ничего не нужно! А по поводу моей квалификации. Да, я психолог, но последние два года работала не по специальности. И психологи нуждаются в помощи, поверьте ;-)  
                    А раз так активно обсуждают тему, значит она болит не только у меня)
                    • 2015-02-08 00:03
                      вот видите как всё хорошо! живите этим. у меня эта тема не болит как у вас, но болит за вас.
                      • 2015-02-08 16:18
                        Спасибо за эмпатию)
                  • 2015-02-08 17:02
                    100% Вы не психолог )))))))) и если Вы и посещали психолога, то таки ну ооочень безграмотного...ну судя по Вашим репликам ))
                    • 2015-02-08 17:12
                      я о вас была другого мнения...(((
          • 2015-02-07 20:15
            Ой, неееет, Навен. Глицин уже давно всем известный и это вообще не психотропный препарат. Это как но-шпа при спазмах.
            • 2015-02-07 21:32
              а Вы реально думаете, что ношпа безвредна???...бедааа..
              • 2015-02-07 21:42
                Оооо, ну ладно. Понятно. Вода с крана убивает, еда убивает, воздух убивает. Давайте умирать. :)))
                • 2015-02-07 22:26
                  А глицин можно даже кормящим)

Наступний запис

2015-02-06 21:25

#КімнатніРослини #Добриво #Квіти #Антуріум

2
6

© 2010 - 2024. Всі права захищено.