2015-06-11 21:10
Користь черешні і вишень
Я знаю 10 причин, чому потрібно вживати вишні і черешні. Поділюся з вами своїми знаннями.
1. Черешні та вишні покращують склад крові: врівноважують згортання (зміст каротиноїдів і флавоноїдів), борються з анемією (великий зміст заліза), служать профілактикою утворення тромбів і зміцнюють стінки судин.
2. Черешні та вишні слугують джерелом енергії завдяки вмісту натурального цукру: бадьорить і покращує настрій.
3. Черешні та вишні містять велику кількість антиоксидантів (114). Серед них: потужні антиканцерогени (квертецін, антоціани). Завдяки їм, черешня та вишня вважається відмінним засобом для профілактики раку.
4. Черешні та вишні помітно покращують стан шкіри завдяки тим самим антиоксидантам, якими багаті ягоди. Допомагають організму позбавлятися від шлаків і токсинів. Вітамін А (ретинол) відповідає за підтримку і відновлення тканин шкіри.
5. Черешні та вишні містять мелатонін, який, крім всього іншого, відповідає за регуляцію сну і біоритмів.
6. Регулярне споживання черешні та вишні допомагає підтримувати зір і робить його більш гострим завдяки бета-каротину, якого мають у 20 разів більше, ніж у чорниці або полуниці.
7. Вживання черешні та вишні покращує травлення завдяки високому рівню клітковини, знижує рівень холестерину.
8. Завдяки вмісту калію у черешнях та вишнях, покращується стан здоров’я у тих, хто страждає від ревматизму, артриту, подагрі. Антоціани, що містяться у ягодах діють як знеболювальне.
9. Черешні та вишні покращують роботу мозку завдяки поліфенолам, які уповільнюють старіння і процеси, йому супутні. Покращують пам'ять.
10. Черешні та вишні – спасіння для діабетиків, завдяки фруктозі.
Мені навіть не потрібні усі вищезазначені доводи, бо вишні та черешні я просто смакую із великим задоволенням.
Коментарі 6