Цікаві факти

Група, учасників: 27
2015-07-29 11:23

Типи тілобудови та спосіб їх визначення

А чи знаєте ви як правильно визначити свій тип тілобудови? Умовно виділяють три #ТипиТілобудови , а саме:
1. Ектоморфний тип. Характеризується худорлявою статурою із довгими тонкими кінцівками.
2. Мезоморфний тип. Широкоплечі люди із щільною мускулатурою, статура вирізняється пропорційністю форм і розмірів.
3. Ендоморфний тип. Статура масивна, округла; широкий таз і велика кількість підшкірного жиру.
Звичайно, можна визначити свій тип статури просто подивившись в дзеркало, але існує і інший метод. Потрібно виміряти окружність свого зап'ястя у його найтоншому місці, а далі порівняти свій результат із наступними даними.
Отже, для чоловіків прийнята наступна шкала:
1. Ектоморфний тип - менше 18 см;
2. Мезоморфний тип -18 - 20 см;
3. Ендоморфний тип - більше 20 см.
Шкала для жінок:
1. Ектоморфний тип - менше 15 см;
2. Мезоморфний тип -15 - 17 см;
3. Ендоморфний тип - більше 17 см.
Звісно ж, не можна стовідсотково стверджувати про належність до конкретного типу, так як говорять, що всі вони у чистому вигляді практично не зустрічаються. Також хочу уточнити, що вищенаведені параметри орієнтовані на дорослих чоловіків та жінок середнього зросту. Визначення свого типу тілобудови особливо необхідне коли плануєте зайнятися спортом, так як не для всіх одні і ті ж вправи будуть однаково ефективними.
А ви правильно визначили свій тип статури? ;) Я, виявляється, мезоморф :)
307

Коментарі 24

  • 2015-07-29 11:48
    Дааа, озадачила Ксюша, озадачила.... по внешнему виду тяжело определить всё же. Я вот смотрю на верхние фото ваших качков и мне кажется. что первый просто перекачанный, а последний - недокачанный )))) А я, по запястью, эктоморф )) Хотя, наверное, визуально больше Мезоморф как и вы.
    • 2015-07-29 11:59
      Ахххахааха, перекачаний і недокачаний, аахахахаха, ржунемогу :)
      • 2015-07-29 12:04
        Але ні, подивіться на їхні талії! В першого широка грудна клітка, йому треба ребра видаляти щоби була така талія як у останнього. А в останнього все-таки не буде стільки м'язової тканини щоби "перекачатися" як перший :)
    • 2015-07-29 12:01
      Ого, у вас таке тонке зап'ястя? У мене 16см - то якраз вписуюся в діапазон мезоморфа (15-17). та я і так по тілобудові бачу, що більше до цього типу відношуся.
      • 2015-07-29 12:06
        у меня запястье - 14 см., щиколотка -19 см. шея - 33 см.... это три моих самых тонких места )))))) больше нету ничего тонкого )))))
        • 2015-07-29 12:10
          Оце у вас рученька! Я завжди мріяла про таку тоненьку руку, але ж ні! Народилася вже така аж 16 см! :) Зараз поміряю решту, але не факт, що признаюся, бо й так знаю, що не надто тонкі ці частини тіла :)
          • 2015-07-29 12:13
            тю, Ксюша, на вас!))) ну не 30 же см. у вас запястье! ))) что за комплексы? вот давайте вы меня переплюнете в бёдрах и талии и вам сразу же полегчает )))
            • 2015-07-29 12:16
              Та де там :) А чогось про бюст ви і не згадуєте, певно впевнені, що там точно не переплюну :))))))
          • 2015-07-29 12:14
            Щиколотка 21 :( А от шия - 32! Ще б довжину якось виміряти, бо про шию знала, що вона в мене "лебедина" :)
            • 2015-07-29 12:20
              ))) ну вот видите! ))) Лебедь - Ксения! )))
              • 2015-07-29 12:21
                Шия - то моя гордість! :)
    • 2015-07-30 14:24
      Всі вони докачані, ага;)))
      • 2015-07-30 16:20
        :)
  • 2015-07-29 17:04
    і що ви думаєте, все переміряла))) чоловік прийде з роботи, засне і його поміряю, бо так не дасть))) 
    15, 5 см - ну майже золота середина))) А про решту промовчу)))
    • 2015-07-29 17:21
      О, то ви також у нашу компанію мезоморфів :) Та кажіть вже усе, що там приховувати:)
    • 2015-07-29 17:22
      Я свого також, напевне, переміряю, а то поки що маю сумніви щодо нього, вірніше його типу :)
  • 2015-07-30 14:30
    У мене зап"ястя 13 см. 13 СМ!!! Ні в кого не бачила такого тоненького, навіть у своїх худющих від природи подруг. При тому, що фігура у мене далеко не ектоморфна. Ще чула, що у ектоморфів (вони ж астеніки) високий зріст, сильно виділяються ключиці (це є), маленькі груди, тонка талія (це неправда! все життя товста (ну, відносно) талія бісить). Так шо, я, мабуть, змішаний тип. Звідти шматок, звідси шматок...))))
    • 2015-07-30 16:19
      Дійсно цікаво, і таке вжитті буває! Так, ектоморфи зазвичай худющі і довгі :) Значить, ви виключення із правил, або як і кажете - змішаний тип :)
      • 2015-07-30 17:30
        Ну, я не пампушка, правда. Але 92/67/94 при зрості 172см - це і не тростинка, як на фото у пості))) 
        До речі, щодо фото... Чому чоловіки там дійсно підкачані, навіть ендоморфи, а жінки, середня і ліва особливо, відверто пухкенькі за рахунок ну ніяк не м"язів?
        • 2015-07-30 17:56
          То ви більше на мезоморфа схожі якщо судити по параметрах. І зріст не малий ( у мене 170), бо ендоморфи зазвичай низькі. А підкачаних представили на фото аби гарно виглядало :)
          • 2015-07-30 22:56
            я на ендоморфа не претендую)
            • 2015-07-30 23:11
              Та то я просто уточнила на рахунок ендоморфів :)
  • 2015-07-31 00:10
    Капець - 12 см( Чи то недоросток, чи всохлася вже(( А думала, що потраплю в вашу компашку) 
     
    Взагалі ж мені здається, що цей тест не дуже вже й правильний, бо на худющу і довгу з своїми 163 см ніяк не потягну.
    • 2015-07-31 10:59
      ОГО! Рекорд поки що у вас! :) Я тут по ходу Кінг Конг чи що )))))))))))) Мабуть, і не надто точний, бо він в принципі орієнтований на середній зріст, але 163 я б не сказала, що це не середній :( Одним словом у нас є всього різного намішано :)

© 2010 - 2021. Всі права захищено.