Дуже велика кількість жінок різного віку, час від часу, стикається з проблемою зайвої ваги, та шляхами її вирішення. Одним, більш притаманний спосіб це дієта, інші вважають, що для досягнення бажаного, вкрай необхідні фізичні вправи. Безперечно, здолати негаразди з вагою можна використовуючи один із цих заходів, та за для досягнення більш швидкого та діючого ефекту, було б за краще, їх поєднати.
Існує не зовсім вірне твердження, що дієта – це панацея. Перед тим, як пристати, до якоїсь з них, людині потрібно:
٠досконало знати особливості свого організму
٠відкоригувати дієту, згідно віку та способу життя
٠невідступно виконувати умови харчування
Тим, хто намагається схуднути, та привести до бажаючого стану свою фігуру, лише за допомогою фізичних вправ, треба звернути увагу на наступне:
٠регулярність виконання
٠правильний підбір
٠інтенсивність
Поєднавши правильне харчування з невеликими фізичними навантаженнями, людина з легкістю досягне схуднення та оздоровлення, значно поліпшуючи собі настрій, та загальний життєвий тонус.
Коментарі 3