#Спорт - річ не лише корисна, але й дешева. Багато хто вважає, що для заняття #спортом обов"язково треба іти в #спортзал , платити за це гроші. При цьому люди нічого не роблять, а лише планують поліпшити свою фізичну форму. Я розцінюю подібні думки як виправдання своїх лінощів. Ті ж, хто знайшов час для занять #спортом, з впевненістю можуть сказати, що #спорт - це безкоштовно. на власному досвіді можу сказати, що для щоденних фізичних вправ треба не так багато часу (я маю на увазі фізичні вправи початкового рівня). Краще займатись #спортом у першій половині дня, проте кожен має прилаштовуватись під свій графік та ритм життя. Достатньо робити елементарну ранкову #зарядку для того, щоб розім"яти м"язи, та підібрати для себе ряд вправ(наприклад, присідання, віджимання, качання пресу, вправи з гантелями, пробіжка), поступово збільшуючи навантаження. Часом, важко себе примусити щось робити зранку. Таке буває. Проте з часом організм сам вимагає фізичного навантаження, а після заняття ви відчуєте силу в тілі та заряд бадьорості на цілий день.