2015-03-07 18:10
Вже зовсім скоро ми знімемо пуховики і дублянки та перейдемо на більш відкритий одяг, а це значить, що пора зганяти накопичений за зиму жирок. Можна записатися до фітнес-клубу або займатись під керівництвом персонального тренера… але для мене зараз це зовсім нереальний варіант. Тому почала пошук програм, якими можна займатися вдома. В основному це досить нудні комплекси вправ, під час виконання яких ледве не засинаєш. Та й заставити себе виділити годину на #тренування
досить тяжко, завжди знайдеться безліч більш важливих справ. І лінь ніхто не відміняв))
Але нещодавно я відкрила для себе тай-бо – фітнес-програму, яка поєднує в собі елементи східних єдиноборств, рухи з аеробіки та синові вправи. ЇЇ автор – Біллі Бленкс, чемпіон світу та відомий #актор
(ну дуже харизматичний чоловік, скажу я вам!).
Так от, з тай-бо не заскучаєш! Це не тільки чудове тренування, яке дозволить і розтягнутися, і скинути зайву вагу, і розробити дихання, але й незрівнянний спосіб позбутися нервового перенапруження (досить лише уявити, що ви когось колошматите =)). Після першого заняття я відчула навіть ті м’язи, про існування яких до цього не знала. А тепер чекаю, коли знову зможу пострибати і помахати руками)
Але займатись варто лише з Біллі Бленксом – у нього неймовірна енергетика))
Наступний запис
2015-03-06 20:09
Коментарі 5