2015-02-18 16:53
Особливості «солодкої» дієти або як правильно вживати солодощі
1) Солодке тільки до обіду
Суть такого принципу в тому, щоб вживати найбільш калорійний продукт до обіду, до вечора буде багато часу для витрати калорій. Найголовніше, що суть дієти не змінюється, а людина не страждає від почуття провини за вживання солодощів, адже вони дозволені, хоч і з невеликим застереженням.
2) Правильні солодощі
Цей принцип так само допомагає істотно скинути вагу (якщо звичайно не збільшувати обсяг солодощів). Суть в тому, щоб вживати солодкі продукти з малою калорійністю, тобто всі знають що гіркий шоколад корисніший від молочного і крім того містить менше калорій. Те ж відноситься до десертів на основі йогурту або сиру, як альтернатива жирним бісквітним тортам та тістечкам. До цього списку можна додати безліч солодких фруктів, таких як виноград, яблука, апельсини, банани, ягоди і цитрусові. Головне вибирати стиглі фрукти і тоді їх смак буде більш насиченим і солодким.
Коментарі 1