Психологія

Група, учасників: 45
2015-06-12 11:55

Сміх для здоров'я

Думаю, всі чули фразу: «Сміх подовжує життя». І це не безпідставне ствердження, адже за даними останніх досліджень 5 хвилин сміху можуть замінити цілих 40 хвилин відпочинку.
Якщо подивитися на процес сміху з боку фізіології, то в цей час швидкість руху повітря при видиху піднімається в 10 разів та становить близько 100 км/год. Завдяки чому значно збільшується вентиляція легень та покращується кровообіг. А ще при сміхові збільшується кількість ендорфінів. Але про це вже вам розповіли раніше)
До речі, саме з цих причин його можна вважати чудовим кардіотренуванням. Наприклад, 15 хвилин безперервного сміху прирівнюється до 1,5 години греблі.
Крім того, коли ми сміємося, у нашому організмі задіяно близько 80 груп м'язів, в тому числі м'язи пресу. Тому ті ж 15 хвилин сміху можна прирівняти до 50 вправ на прес.
Хто там казав, що не любить спорт? А як Вам такий вид?
І ще один цікавий факт — діти починають сміятися в віці 2 місяців, а пік наступає в 6-річному віці (до 300 разів на день). Далі ж ми починаємо сміятися все менше і менше, стаємо заклопотаними та серйознішими. Доросла людина посміхається від 15 до 100 разів на день. Тому давайте в душі залишатись дітьми — так і жити будемо довше)
***
Ну і рецепт довголіття від мене) Якщо вам десь потрапить на очі афіша шоу “Вар'яти”, то не роздумуйте, а швиденько біжіть купувати квиточки. Воно того варте!
Якщо чесно, я раніше навіть не знала, хто це такі (у мене просто немає телевізора), але пішла на концерт разом з подругою... і ні на хвилину не пошкодувала. Забійні жарти, чудова акторська гра, харизматичні хлопці... публіка була в захваті) О, і це все українською мовою!
Якщо врахувати, що 17 хвилин сміху подовжують життя на 1 день, то я точно додала собі тиждень)
5

Коментарі 9

  • 2015-06-12 12:27
    Судя из моей тяги "поржать" везде и над всем, то я проживу лет до 150.... какой-то затянувшийся у меня период шестилетнего ребёнка )))
    • 2015-06-12 14:19
      Це ж класно) і взагалі почуття гумору - одна з найкращих рис людини)
      • 2015-06-12 14:32
        Я приехала в Киев в 2003 году на 7 марта. Поезд приехал рано, что-то около 6.30-7.00. Первое моё впечатление: почему люди в метро такие грустные и спят? Они же в Киеве! А я, как дурочка, стояла, всех рассматривала и улыбалась блаженного. Никогда этого не забуду и очень часто об этом вспоминаю, когда еду в метро)))
        • 2015-06-14 21:55
          Ох уж это метро)) Между прочим такое состояние отстраненности и замкнутости в себе, которое встречается почти у всех людей в общественном транспорте, очень заразно - ведь только таким способом можно справиться с вторжением посторонних в личное пространство. Включил тумблер - и никого не вижу) А с другой стороны, как-то стремно смотреть на толпу "зомби" которые абсолютно без эмоций идут по заданному маршруту.
  • 2015-06-14 15:00
    Абсолютно згоден, що сміх подовжує життя, тому я намагаюсь сміятися якомога частіше=) Для цього потрібен кращий друг, тому що наше спілкування завжди повне сміху та радощів) Також я часто дивлюсь комедії та гумористичні шоу ("Розсміши коміка", "Stand-UP", "Comedy club"). Це выдволікає від буденних проблем і дарує сміх та радість)
    • 2015-06-14 21:57
      Що є, то є - спілкування з хорошими друзями завжди покращує настрій та змушує посміхатись)
      • 2015-06-17 16:41
        Особливо якщо ми сміємося на вулиці або в людних місцях, то і людям навколо стає весело=) Або дивляться на нас як на дурників=) Хоча з іншої сторони виходить, що ми їм також подовжуємо життя, тож нехай будуть вдячні нам=)
  • 2015-06-14 21:35
    Я також хочу додати, що сміх навіть покращує стан шкіри обличчя. І якщо ви часто смієтеся, то можете забути про дорогі лікувально-косметичні процедури - сміх тонізує м’язи обличчя і покращує циркуляцію крові.
    • 2015-06-14 21:59
      Є противники вашої теорії, які стверджують, що, щоб довше залишатись молодими і попередити мімічні зморшки, то потрібно менше посміхатися... проте нащо та молода шкіра, якщо тобі не можна сміятися?)

Наступний запис

2015-06-11 22:20

Психологічний аспект проблеми «секс з босом»

13
32

© 2010 - 2024. Всі права захищено.