Психологія
Група, учасників: 45
2015-06-04 23:44
Хвилинка релаксації для душі та тіла
В нашому неспокійному житті час від часу наступають моменти, коли потреба в розслабленні не дозволяє ні ефективно працювати, ні продуктивно мислити, ані вповні насолоджуватися життям. Напруга та втома наче сковують наші думки та рухи, а наш мозок ледь не закипає. Не прислухатися до свого тіла у такому випадку буде однозначно свідомій шкоді для здоров'я: як фізичного, так і психічного. Кожен релаксує по різному.... Я опишу один із тих варіантів, котрі для мене є достатньо ефективними і до того ж приносять чимале задоволення.
Отже, #ХвилинкаРелаксації
може виглядати наступним чином: сідаємо в машину, беремо із собою чисту воду для пиття і від'їжджаємо, на скільки це можливо, якнайдалі від міста із його постійним шумом, гулом, миганням, запахами та людьми. Для того аби побути на одинці не лише із самим собою, а й з природою, обираємо таке місце, де вирує життя, але зовсім інше життя ніж у містах, таке, де буяє зелень, цвітуть лісові чи польові квіти, метушаться в роботі мурахи, лунає пташиний спів. Місце, де голова буде паморочитися від ароматів природи: запаху хвої, пахощів цвіту, принесених легким вітерцем. Місце, де душа наповниться радістю та спокоєм лише від одного споглядання за тим життям, котре існує разом із нами і водночас наче в іншому світі. Можливо, взуття виявиться зайвим...Можливо, захочеться погладити шовковисту зелену травичку, опустити ноги у прохолодний тихий струмок...А може й виникне бажання бігти босоніж по теплій землі, вдихаючи на повні груди літнє, насичене свіжістю, повітря... Спостерігати захід сонця, прислухатися до звуків природи, забути про всіх і все - чи не такого #релакс
/у потребує більшість із нас?
Коментарі 43