2015-01-09 22:26
Я вперше в цьому році встала на ваги. Результат сумний: за останній рік я примудрилася набрати 15 кг, загалом зайвої ваги – 20 кг. Саме час їх позбутися. Я не довіряю “швидким” дієтам та незбалансованим монодієтам, тому обрала собі дієту під назвою “5 столових ложок” – власне, це система харчування, а не дієта. Її принцип полягає не у відмові від певних продуктів, а у зменшенні порцій до розміру п’яти столових ложок (150-200 г), при цьому заборонених продуктів немає, обмеження кількості прийомів їжі – також, важливо лише витримувати інтервал у 3 години між прийомами їжі. Але я об’єднаю цю дієту з дієтою № 5 – гадаю, відмова від жирної та смаженої їжи не буде зайвою.
Сьогодні перший день дієти. Тримаюсь з останніх сил. Основна проблема – хочеться з’їсти багато чого одночасно, важко зробити вибір між, наприклад, одним бананом вагою 200 г і двома мандаринами. А ще важко з секундоміром очікувати закінчення 3-годинної перерви між їжою. Для мотивації планую повісити на холодильник свої старі фото в купальнику. Друзі, побажайте успіху! Про результати дієти буду звітувати.
Коментарі 5