2015-05-03 18:50
Яка користь риби? Яку обрати, річкову або морську?
Виявляється, що річкова і морська риби кардинально відрізняються за складом. У морську входить йод і вітамін Д. У річковій рибі їх практично немає, зате є вітамін В і магній. Морська риба корисна тим, у кого є захворювання щитовидної залози. Річкова риба допоможе зміцнити нервову систему і почистити нирки.
Краще обирати жирну рибу (сайру, лосось, скумбрію та ін.). Риб'ячий жир допоможе Вам не постаріти ;-) Також є дослідження, які підтверджують той факт, що риб'ячий жир захищає клітини організму від ракових змін. Звичайно, якщо у Вас дієтичне харчування або просто хочете скинути зайві кілограми, тоді краще їсти худу рибу (судак, минтай, щуку, карась та ін.).
А якій рибі віддаєте перевагу Ви?
Коментарі 9