Психологія

Група, учасників: 45
2015-06-16 23:28

Як впливають ендорфіни на наш організм? Що провокує викид ендорфінів?

Депресія часто вас відвідує? Пригнічений настрій, апатія, «руки опускаються»…. Вам це відомо? А все чому? Таке трапляється, коли людина не може задовольнити свої потреби. Ейфорію всі люблять? А знаєте, як дійти до стану блаженства? В цьому допоможе «гормон щастя» - ендорфін. Мислити треба позитивно! Якщо з’являються негативні думки, треба їх різко змінювати на позитивні. #ВикидЕндорфінів у кров може спровокувати вживання певних продуктів/спецій, серед яких шоколад, банани, картопля, буряк, авокадо, червона смородина, молоко, гірчиця, кинза, чабрець, паприка, перець чілі. Ультрафіолет у розумній кількості, сміх від душі у величезному обсязі, сльозлива музика, позитивні переживання, тривале заняття спортом – це все піднімає рівень ендорфінів. Найпотужніший спосіб - це секс. Всі ці задоволення свідчать про те, що #ендорфіни виробляються, тобто ми відчуваємо себе якоюсь мірою щасливими. А від чого ви відчуваєте радість та щастя? Що для вас є тим самим ендорфіном?
15

Коментарі 22

  • 2015-06-17 09:09
    Ну для начала, проблемы не "задовільняються", а решаются. Задовільняються потреби та забаганки. А позитив нужно черпать ото всюду: "Ура, солнышко светит", "Ух ты, травка зелёная"! Надо отыскать у себя ту волшебную кнопочку, при нажатии которой становится понятно, что жизнь всё таки чудесна и надо нею наслаждаться )
    • 2015-06-17 18:38
      Знаю)))) Потреби, потреби... Про одне думаю, а інше пишу)))  
       
      Задовольняються, всё-таки, отовсюду, ею:)
  • 2015-06-17 10:17
    Ой, не дарма я всюди чабрець пхаю - інтуїція))
    • 2015-06-17 18:39
      Тепер і я понапихаю скрізь))) Якби ж знала раніше!
  • 2015-06-17 11:52
    Життя - прекрасна річ, як не крути! Які б проблеми не ставали перед вами зараз, вони всі з часом вирішуються. Не потрібно зациклюватись на поганих думках і ситуаціях. Все складеться накращим чином, може просто не таким шляхом, як ви собі це уявляли. Шукайте у всьому тільки хороше! Особисто мені позитиву надають щирі посмішки рідних і навіть незнайомих мені людей)
    • 2015-06-18 17:44
      Ловіть від мене! Хі-хі:-)  
      Ви мені нагадали про недавній приємний момент))) Прогулювались з моїм малим (на колясці). Їдуть машини, бібікають нам, а водії посміхаються. Я не могла зрозуміти, що сталося. Потім помітила, що мій малюк махає рученятами машинам, які їдуть назустріч)))
      • 2015-06-22 14:21
        Дякую))))
  • 2015-06-17 12:18
    У мене досить пристойний викид ендорфінів, окрім іншого (зокрема і сексу з полуницею та шоколадом ;-))), викликає 30-хвилинна ранкова пробіжка. Живу поряд з парковою зоною і приватним сектором, тож кілька разів на тиждень дарую собі такий заряд бадьорості і гарного настрою на цілий день. Причому такий ефект спостерігається не тільки сонячного травневого ранку, коли навколо квітнуть сади і співають пташки, а і вогкої пізньої осені, й січневого морозного ранку. Коли спочатку робиш над собою зусилля, щоб піднятися з м"якого ліжечка, а потім, подолавши дистанцію відчуваєш справжню ейфорію: дихаєш на повні груди, усім посміхаєшся, пишаєшся собою і точно знаєш, що життя таки прекрасне!
    • 2015-06-18 17:28
      Я Вам заздрю по-білому. Розумію, як це кльово. Років п"ять назад і в мене так починався ранок. Але я бігала близько години повільним темпом без зупинок. Бадьорість гарантована, ну і можливість розпрощатися з зайвими кг. 
       
      Секс з полуницею та шоколадом?)))) Цікаво)))
      • 2015-06-19 11:48
        Я теж не ставлю рекордів і бігаю лише в приємному темпі... 
         
        А щодо сексу... Якщо Ви не любите шоколад, то додайте до полуниці традиційних вершків))))
        • 2015-06-23 00:19
          Шоколад люблю))) Спробуємо ще й з вершками:) Різноманіття багато не буває)))
  • 2015-06-18 11:29
    У меня ужасная начальница на работе, у нее очень часто бывает плохое настроение и по этому я в столе всегда держу плитку шоколада, когда вижу, что сейчас начальница взорвется сразу предлагаю ей шоколад, как бы не смешно это звучало, но когда она ее съедает, то на время успокаивает. И у меня когда плохое настроение всегда покупаю себе какие-то "вкусняшки" , поем их и сразу жизнь становится по прежнему прекрасной)))
    • 2015-06-18 17:23
      У Вас правильний підхід до начальниці))))  
      Якщо я буду постійно їсти щось смачненьке, коли в мене поганий настрій, то найближчим часом мені доведеться носити той одяг, який я купувала, будучи вагітною)))) Мені, справді, дуже допомогає музика. Але не просто музика, а щось таке підривне, що допомагає позбутися негативу.
  • 2015-06-18 11:49
    Трохи дивує, що ви не приділили достатньо уваги звичайній посмішці, яка навіть з’явившись на обличчі примусово, здатна впливати на настрій та стан людини. Цей спосіб взагалі поза конкуренцією, бо не має побічних ефектів, та прийнятний для будь-якого віку)))
    • 2015-06-18 17:47
      Точно, посмішка багато на що може вплинути. Не знаю, як примусова, а от щира - безцінна.  
      Посмішки віднесла до категорії "сміх", тому й не написала)))
  • 2015-06-18 13:38
    Можливо виражу банальну річ, але я отримую неймовірне задоволення коли читаю цікаву книгу. Особливій ефект на мене справляють вигадані світи або ж альтернативні реальності, з їхнім різноманіттям незвичних мешканців та, як це часто буває, дивовижною місцевістю.
    • 2015-06-18 17:19
      Нікого не хочу образити, але мене зовсім не вражають історії про вигадані світи і т.п. Не мій це жанр.
  • 2015-06-18 14:46
    Обожнюю старий добрий анекдот на тему: друже, а як ти розслабляєшся? А я просто не напрягаюся! От так і я намагаюся жити - не шукати в чомусь ендорфіни, а просто поменше через щось переживати... 
     
    А якщо шо - є морозиво або пиво!
    • 2015-06-18 17:15
      О, морозиво - це класна штука. На мене прекрасно діє, так само, як і шоколад))) Да і від малесенької пляшечки пива не відмовилась би:) Добре, що Ви нагадали! Вже й призабула, який у нього смак)))  
      А от не напрягатися не виходить. Життя напряжне)))
  • 2015-06-18 15:22
    «Мислити треба позитивно! Якщо з’являються негативні думки, треба їх різко змінювати на позитивні» - легше сказати, ніж зробити. Всі всюди кажуть, що не варто перейматись через дрібниці. Але якщо людина все близько сприймає до серця, то ніщо не змусить її бути пофігістом. Ти або пофігіст, або не пофігіст. Третього немає.
    • 2015-06-18 17:49
      Згодна, що подібні поради - це лише слова... На практиці все набагато складніше(((
  • 2015-06-28 13:57
    Легко сказати - хутко змінюйте негативну думку на позитивну)))) Коли людині насправді сумно,важко і хочеться плакати - не так і легко заставити навіть згадати про те,що потрібно посміятися чи згадати якийсь щасливий момент зі свого життя! 
    Мені особисто в ці моменти допомагає улюблені справи..Напевне,це і є момент зміни негативної плину думок на позитив. Я починаю дивитися детективи! Я їх обожнюю! Тільки психологічні,там де потрібно мислити,аналізувати..Допомагає сто відсотково!)))

Наступний запис

2015-06-16 13:57

Жіноча дружба.

22
25

© 2010 - 2025. Всі права захищено.