2015-01-17 10:16
До минулого тижня ніяких ознак токсикозу чи інших жахіть, які описують вагітні пані у своїх блогах, я не відчувала. Вже почала думати, що все це байки і на #токсикоз
страждають одиниці. Але зараз беру свої слова назад і починаю боротися з неприємним станом. Лише за тиждень вдалося скласти список дій і засобів, які допомогають гідно триматись на роботі, вдома та під час різних заходів.
#Імбирнийчай
- дуже рятує від приступів нудоти, але вживаю його у невеликій кількості.
Подушечки з лавандою і м'ятою - допомогають подолати шлях з дому на роботу і назад. Я просто тримаю один з мішечків у руці і, коли стає важко починаю його нюхати. До того як живіт не став помітним люди сприймали таку поведінку в край дивно.
Прогулянки на свіжому повітрі - це, звісно і так невід'ємна частина #життя
до, під час і після вагітності, але довелося збільшити час перебування на вулиці.
Уникати великих скупчень людей та мінімізувати свою присутність у громадському транспорті - це найскладніше. Відсутність власного транспорту вперше за багато років стало проблемою, зараз якраз думаю це змінити. З кожним днем людей на зупинках стає все більше і практично неможливо якісно переміщатися по місті, тим паче я не уявляю собі як зможу возити дитину у маршрутках і автобусах. Зараз годиною пік можна назвати будь-який проміжок часу з 8ї ранку до 23вечора
#Дихання
- у особливо важкі моменти стараюся виконувати дві прості вправи:
1. глибокий вдих і повільний видих
2. 3-4 короткі вдихи і повільний видих
Ароматичні палички - тут два варіанти або стане ще гірше або допоможе. Я завжди обкурюю #дім
ароматичними паличками, надаю перевагу безосновним. Під час вагітності не припинила насолоджуватися ароматами, також періодично вмикаю аромалампу. надаю перевагу олії гвоздики, іланг, пачулі і кипарису.
#Йога
- я перестала займатися спортом вже на другому місяці і надала перевагу більш спокійним вправам. Йога для вагітних дуже класна річ, спочатку я думала записатися у групу, але за нестачі часу займаюсь вдома.
Любі дівчата,розкажіть, хто переживав чи переживає цей період?
Всім приємного дня))
Наступний запис
2015-01-10 21:52
Коментарі 2