#кросфіт
s.m.b.wall.wall
2015-01-07 11:11
#Швидкітренування
або #кросфіт
. Взагалі поняття "кросфіт" означає високоінтенсивні, швидкісні комплекси кардіо, або ж гибридні тренування в змішаному режиме. Тренування триває до 45 хвилин, але дозволяє охопити майже всі види м'язів. Це не тільки дозволяє тримати себе в чудовій формі, а й розвивати свою силу, витримку і скинути зайві кілограми. Для того, щоб почати тренуватися навіть вдома, потрібно зовсім не багато: скакалка, дві гантельки (від 1 кг), ....Читати більше