Гормони щастя - чи дійсно вони роблять нас щасливими?

Як відомо, існує дві основні речовини, котрі впливають на наш #настрій, зазвичай ми називаємо їх просто #ГормониЩастя, а якщо бути точнішим, то це #серотонін та #ендорфіни.
Серотонін має здатність знімати напругу, покращувати сон та апетит і підвищувати настрій. Міститься він у чорному гіркому шоколаді, бананах, фініках, інжирі та деяких видах горіхів (кеш'ю, фундук, кедрові горіхи). Та прямої пропорційності між кількістю спожитих продуктів, багатих серотоніном та рівнем нашого настрою немає, оскільки даний гормон вивільняється із них не так легко.
Ендорфіни ж є біологічно активними сполуками, які виробляються клітинами мозку і нервової системи. Вони забезпечують відчуття легкості, радості та бадьорості. Перші спроби вчених у створенні штучних аналогів ендорфінів не були успішними, так як отримані речовини викликали дуже швидке привикання до них, тобто мали таку ж дію як у багатьох наркотиків.
Підняти нам настій та послужити реальним #антидепресант/ом можуть також:
1. Заняття спортом (збільшує концентрацію "гормонів щастя" у крові в декілька разів);
2. Секс (ще здавна його вважали взагалі універсальними ліками);
3. Вагітність (вироблення ендорфінів у величезній кількості триває аж до самих пологів);
4. Сміх (різко збільшується кількість тих же ендорфінів);
5. Холод, ультрафіолет, успіх, позитивні емоції та ін.

Comments 23

  • ice2189 ice2189 (2015-06-05 23:33:20) #
    А меня всегда спасает спорт и кучи сладостей. Ну и, конечно, смех заразен. )) А лучше всего пара отменных друзей, к которым звонишь в кислом состоянии, а прощаешься в отменном духе с улыбкой на лице.
    • Evangelina Evangelina (2015-06-06 15:28:54) #
      Дійсно навіть після ранкової зарядки такий заряд енергії з'являється і настрій піднімається одразу ж!
  • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-06-06 07:59:55) #
    Я думаю, что все, что вы, Евангелиона, перечислили делают нашу жизнь немножко лучше, но счастья так такового точно не приносят. ))) я "за" пункты 2, 4 и часть 5.
    • Evangelina Evangelina (2015-06-06 15:24:53) #
      Ну, тут все логічно, якщо нам сумно - то ми не побіжимо вагітніти в першу чергу, лише для того аби збільшити кількість ендорфінів в організмі :)
      • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-06-06 15:42:53) #
        ))) ну и на холод, и в спортзал я тоже не побегу )))
        • Evangelina Evangelina (2015-06-06 16:55:23) #
          Щодо холоду розумію, а що в спортзалі є такого страшного? :) Та й взагалі то тут і легенької зарядки вдома вистачає))))
          • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-06-06 17:23:19) #
            Но мне не в радость уже гонять себя по спортзалам.
            • Evangelina Evangelina (2015-06-07 00:33:14) #
              Тут вихід є - з'їсти шоколадку і начебто ефект має бути один і той самий! :)
  • SashaLevina SashaLevina (2015-06-06 13:28:24) #
    Повністю згідна з тим, що гормони щастя виділяються коли їсиш солодке, смієшся або займаєшся спортом:) А якщо ще позаймаєшся спортом, а потім солодкого покуштуєш - тоді взагалі щасливий:) Перевірено на собі:)
    • Evangelina Evangelina (2015-06-06 15:27:28) #
      З тими ендорфінами взагалі якийсь круговий процес виходить: тобто коли ми веселимося - виробляються ендорфіни і якщо їх стає більше наш настрій знову ж таки піднімається. Головне не вилетіти з цього циклу :)
  • Rommm Rommm (2015-06-06 13:29:18) #
    Щастя в середині в Нас з Вами. Але все перечислене робить нас в якісь степені ще більше задоволеними до нашого життя, в результаті ми почуваємося більш счасливими. З пунктами 1, 2, 4, і частково з 5 я з Вами згідний.
    • Evangelina Evangelina (2015-06-06 15:25:52) #
      Розумію :) А частково 5-й пункт - це мабуть хороші емоції? :)
      • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-06-06 16:09:06) #
        Это "холод" Евангелина, "холод" )))
        • Evangelina Evangelina (2015-06-06 16:59:32) #
          Ми можемо тільки здогадуватися:) Але все може бути, оскільки дія низьких температур підвищує вироблення ендорфінів, а що вже казати про ходіння босоніж по снігу! Та все на любителя :)
          • tatiana_bezsonova tatiana_bezsonova (2015-06-06 17:24:05) #
            Даааа, причём на редкого)))
            • Evangelina Evangelina (2015-06-06 22:15:36) #
              :) Це точно. Таких моржів не так вже й багато.
  • Tan4ik_tes Tan4ik_tes (2015-06-06 23:39:11) #
    Стільки багато букв, а я дивилась лише на фото...

    Приведені пункти досить двозначні, от тільки сміх не викликає сумніву... Хоча і він буває істеричним чи нервовим
    • Evangelina Evangelina (2015-06-07 00:32:02) #
      Якби там не було, але начебто вченими доказано, що під впливом зазначеного вище (і в т.ч переліченого в 5-ти пунктах) рівень ендорфінів в організмі зростає в рази. Та нам всім головне буде щасливими, а від ендорфінів чи не від них однаково :)
  • Stefan Stefan (2015-06-08 14:03:33) #
    Нас робить набагато більш щасливими не тістечка, шоколад та заняття спортом, а усмішки близьких, дорогих нам людей. А ще, невимовна радість виникає тоді, коли в тебе в кишені чимала кількість готівки і ти впевнений, що завтра ще буде стільки ж. Оце дійсно свобода та щастя! Тоді й світ виглядає зовсім іншим. І всі ці позитивні емоції посилюються, коли частину грошей даєшь незнайомій лидині, котра їх дуже й дуже потребує. Такі відчуття переповнюють, що здається ця вся енергія зараз вирвиться із тебе.
    • Evangelina Evangelina (2015-06-16 13:19:46) #
      Так, позитивні емоції роблять нас щасливими! І навіть трішки молодшими :)
      • Stefan Stefan (2015-06-17 12:42:27) #
        Не те, що роблять молодшими, а з ними і старість не страшна))))!
  • AsiabondDonna AsiabondDonna (2015-06-10 14:07:33) #
    Так, по мені точно відразу видно, коли впливають гормони, наприклад ПМС, календарик мені не потрібен, про вагітність - абсолютна правда, по собі помітила, коли була вагітна - мене ніякі проблеми не могли вивести з себе, про екстрим і спорт, теж я - за, вони неймовірно піднімають настрій! А ще - подорожі, це цілий "коктейль" позитиву: прекрасні види, нові пейзажі, архітектура, плюс - загадка, очікування нових вражень!
    • Evangelina Evangelina (2015-06-16 13:21:13) #
      Подорожі особисто для мене дійсно приносять дуже багато позитиву, тому можна вважати, що і вони стимулюють вироблення гормонів радості в нашому організмі! :)

Feedback to administration:

 Technical page of the site:

 
- contact here with questions and suggestions as public (comments) and private (chat).