Elenazikhur
s.m.b.wall.wall
2015-01-14 14:38
Iнодi важко зрозумiти те, що твориться з тобою. Для жiнки завжди було важко прийняти, що кохана людина бiльше тобою не цiкавиться. В такi хвилини дуже хочеться пiдтримки. А iнодi ти навiть уявити не можешь, що робити далi. Тобi просто дуже погано.
2015-01-13 23:55
На красоту нашей талии влияет стресс и неумеренность в еде. Поэтому надо употреблять меньше сахара, жиров, пряностей и сырых овощей. Есть надо в спокойной обстановке не читая при этом книги, и без телевизора. Нельзя пить за пол часа до еды, во время еды и два часа после. Также нельзя курить ни до еды, ни после. Избегайте жевательных резинок и десять минут после у потребления пищи находитесь в покое.
Есть нужно еду приготовленную в ....Читати більше
2015-01-12 10:29
Якщо робити ці вправи кожен день протягом місяця,то жир з боків і живота піде,а талія придбає красивий контур.
1. Присідання. Почніть з 20 присідань. Спина пряма, м'язи живота напружені.
2. Нахили в сторони. По 20 разів кілька підходів.
3. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Дуже ефективно для живота.
4. Лежачи на підлозі на боці піднімайте ноги на рівень 90 градусів до тулуба. По 20 повторень ....Читати більше
