2015-01-31 23:35

Як боротись з бессонням? Що можете порадити? Зовсім змучилась вже((((

10

Коментарі 8

  • 2015-02-01 00:09
    Если вас никакие органы не беспокоят (к примеру, если беспокоит печень, то мучает бессонница), можете перед сном попить глицин. Можно и детям и взрослым. Он успокаивает, но не дает "тормозить". Проверено на себе и ребенке. Стоит недорого, положить под язык перед сном и помечтать о чем-то приятном и теплом. Сон будет глубоким и с интересными сновидениями.
  • 2015-02-01 12:21
    Мені призначали Гідазепам - це доволі сильне заспокійливе, але дозу встановили дуже маленьку. Правда тоді ще був нервовий тік ока - ходила і підморгувала всіх) 
     
    А ще радять перед сном пити гаряче молоко з медом - воно розслабляє організм.
  • 2015-02-01 12:56
    Я б Вам рекомендувала звернутись до лікаря, з безсонням жартувати не слід. Перш за все перевіртеся у невропатолога та ендокринолога. Підстави для безсоння можуть бути які завгодно, від нервової системи до гормональних проблем. А поки що не експерементуйте з ліками, спробуйте Валеріану перед сном пити, якщо це звичайні нерви то допоможе, а якщо не допоможе то не питайте порад в інтернеті а йдіть до лікаря.
  • 2015-02-01 13:22
    Не знаю як у вас, але в мене безсоння буває від неправильного режиму. Буває, висплюсь до обіду, а потім засинаю тільки під ранок. І так декілька днів підряд. Це лікується дуже просто: встаю в 7.00 ранку, навіть якщо зовсім не виспався, а лягаю в 23.00. Так декілька днів і все проходить. Ще буває безсоння, коли пізно ввечері позаймаюсь в спортзалі, або фізичною працею. Від цього в мене відбувається збудження нервової системи і дуже важко заснути. Снодійне приймати не раджу - погано впливає на нервову систему. Можна випити заспокійливого чаю з м'яти чи меліси.
  • 2015-02-01 15:19
    Трішки вище згадували про Гідазепам, він, дійсно може допомогти, але обовязково потрібно звернутись до лікаря. Я робила собі чай з трав, який пила тричі на день. Третій раз - за 30 хвилин перед сном. Для травяного збору потрібно взяти в рівних пропорціях лаванду, мяту, материнку і шавлію. Заварювала, як чай. Завжди робила свіжий. Але не розраховуйте на те, що зразу ж допоможе. Я пила півроку. І ні в якому разі не рекомендую пити снодійне, воно від проблеми Вас не звільнить.
  • 2015-02-02 18:58
    Вам би дитину, та такого - новонародженого! Безсоння як рукою зніме, повірте ;-) Відразу вчишся засинати моментально і в будь-якому положенні. Навіть стоячи. Ну а якщо серйозно, можна випити "Барбовал" або "Гліцин". Можна послухати спокійну музику, почитати.
  • 2015-02-15 13:21
    Методів багато, шукайте свій власний. Мені допомагає чай м'ятний (заварюю мяту тільки не аптечну, а в бабусь на ринку купляю свіжу і висушую сама). Валеріанки чи барбовалу можна накапати собі перед сном. І класика — молоко з медом -))). Але коли голова забита якимись проблемами, то нічого не допоможе.
  • 2015-02-17 15:37
    Від чого найчастіше виникає безсоння? Найчастіше, від невирішених справ та проблем, які нас дуже турбують і не виходять з голови навіть вночі. Нервна система дуже швидко перевтомлюється, це додатково ускладнює ситуацію. Це означає, що треба якось відволікатись перед сном. Що до мене, то найкращий результат дають хвилини проведені з коханою людиною, якщо розумієте про що я) Можна ще 50 гр коньячку приймати на ніч.

Наступний запис

2015-01-30 14:17

Що за люди такі

5
9

© 2010 - 2024. Всі права захищено.